|
|
Desde cursos para aprender a maquillarte y descubrir cómo renovar tu vestuario hasta “coaching”. Estas actividades, que te enseñan a cuidarte y a quererte, están al alcance por poco dinero y ofrecen grandes resultados. ¡Stop! Ha llegado la hora de pensar en ti y de que te concedas algunos caprichos.
Si tu trabajo se acumula y no sabes cómo evitarlo, si tu jefe siempre tiene un encargo extra, si los niños no te dejan ni cinco minutos para respirar o si, simplemente, ves que tu vida pasa rápidamente y no te da tiempo a disfrutarla… quizás, como Bridget Jones, debas hacer una lista con buenos propósitos: “Dar toda la ropa que no me he puesto desde hace dos años, mejorar mi carrera, tener más confianza en mí misma…”. Te contamos algunas propuestas para aprender a cuidarte por dentro y por fuera. No son la panacea universal, pero te ayudarán a pisar fuerte y a sentirte mejor. Elige la que más te apetece o la que más necesitas en este momento.
Bella por fuera…
PUESTA A PUNTO
Qué son. Incluye análisis de la piel o un diseño profesional de cejas, para poner en forma tu rostro y tener la mirada perfecta.
Recomendable para…todas aquellas mujeres que quieran renovarse. Análisis de la piel. Consiste en un examen con tecnología Visia, que mediante una cámara digital de alta resolución y otra de fotos ultravioleta toma imágenes de tu rostro. Establece un diagnóstico (poros, manchas, textura…), que permite establecer un tratamiento personalizado.
AUTOMAQUILLAJE
Qué es. Te enseñan a maquillarte para sacar el mayor partido a tus rasgos. Las firmas de cosmética ofrecen desde sesiones personalizadas en los mismos estads hasta cursos en cabina para grupos reducidos.
Recomendable para… Incluye a todo tipo de personas, desde las que lo necesitan por su trabajo hasta las que lo quieren para estar más guapas y elevar su autoestima.
PERSONAL SHOPPER
Qué es. Una serie de profesionales te ofrecen asesoramiento para comprar ropa. Te ayudan a poner al día tu armario y a sacarte partido.
Recomendable para… las personas que no tienen tiempo. Ofrece mejorar tu aspecto externo, con ropa que te siente bien y con la que te encuentres a gusto.
ASESORES DE IMAGEN Y SERVICIOS INTEGRALES
Qué ofrecen. Una renovación completa o un lavado de cara, según las necesidades de cada cliente, que incluye tratamientos de belleza, asesoramiento en vestuario y de estilismo. No se trata sólo de cambiar de look, sino de encontrar aquel que mejor se adapte a tu forma de ser y de vivir la vida. Ya lo sabes: en el mundo actual una imagen vale más que mil palabras.
Recomendable para… Si estás harta de verte siempre igual, si ni tú misma te encuentras atractiva, si parece que tienes 10 años más de los que pone en tu DNI o si tus hijos te dicen que estás “out”, es hora de tomar medidas y actualizarse. Según Bárbara Crespo: “Las mujeres que se ponen en nuestras manos siempre buscan mejorar su imagen sin cambiarla drásticamente. Quieren renovarse pero siendo fi eles a su propio estilo y a su personalidad”, afi rma Bárbara Crespo, de Bambole Asesores.
Y bella por dentro…
“COACHING”
Qué son. Un conjunto de técnicas y formas de trabajar para que liberes la energía interior y logres tus objetivos, superando tus limitaciones y potenciando tu fortaleza. “Te ayuda a sortear los obstáculos que te encuentras en el camino. Las mujeres hemos avanzado mucho profesionalmente, pero parece que todavía encontramos un techo de cristal. Dado las numerosas cosas que hacemos, tenemos que demostrarlo en todos los niveles”, afirma Olga Albadalejo, “coach” especialista en marketing personal.
Recomendable para… Toda persona que tiene la inquietud de ser mejor, que quiere más de sí misma. Desde amas de casa hasta mujeres que suben de categoría laboral, personas que no tienen relaciones sociales, extranjeros que buscan integrarse, ejecutivas españolas que van a trabajar fuera de nuestro país…
Qué ofrece. Te ayuda a conecerte y a relacionarte mejor con los demás. “Si mejoras tú, lógicamente mejora tu autoestima. No sirve de nada que alguien te aconseje sobre tu aspecto exterior si no te sientes bien”, afirma Olga Albadalejo. Tras una primera sesión de toma de contacto, normalmente gratuita, se fijan los objetivos iniciales. Después, se establece cómo se va a trabajar. Como tú eres la protagonista, es necesario que te comprometas en tu propio proceso de transformación personal.
Cuánto dura. Normalmente son procesos que se estima que comprendan entre seis y ocho sesiones (desde 50 € cada una). Se pueden hacer bien en persona o vía telefónica. Primero son cada 15 días, aproximadamente y, a partir de la cuarta sesión, se establece una cita mensual.
Dónde. 3contigo. Telf.:609 401 198. Madrid. Coachingparati. Telf.: 91 849 03 36 o en www.coachingparati.com. Centro Cervantes. Madrid, Alicante, Bilbao, Toledo. Telf.: 91 429 93 13. Human Coaching. Telf.: 91 535 78 47. Mproactiva. Coaching para mujeres. Telf.: 93 592 29 36. Centro integral del coaching. Telf.: 91 564 18 01. Coaching Valencia. telf.: 636 70 52 32.
APRENDER A HABLAR EN PÚBLICO
Qué son. Talleres en los que se presta especial atención a la voz y a los posibles problemas y a sus causas. Ayudan a desbloquearte y a conocerte mejor, potenciando la personalidad y dándote confianza, tanto a nivel personal como profesional. Favorecen el bienestar interior y fomentan las relaciones interpersonales.
Recomendable para… Aquellas mujeres que quieran ganar confianza en sí mismas, perder el miedo escénico o que tengan problemas a la hora de relacionarse con los demás.
29 junio, 2009 por irenne
